冷房の効いた場所で、ちょっとお腹が冷えたかなと思ったら、突如おなかがゴロゴロ鳴り出して、あせることもしばしばだ。 これが一時的なものなら、まだいいのだが、何度も腹痛に襲われていると、常にお腹の調子が気になり、トイレに行けない場所ではプレッシャーを感じてしまう。

女性に起こりやすいのが「ガス溜まり」です。腸内ガスは、それ自体が悪さをするわけではありません。問題は、溜まったガスが不快感を引き起こすことです。おなかが張る、痛む、おならがたくさん出るといった悩みに、簡単な解消法（ガス抜きポーズ）を紹介しましょう。 みんなから推薦されたそら豆レシピ（作り方）。ハート型のようなキュートなそら豆。ふわふわベットのさやから出して、さっと茹でて、皮を剥いて。下準備の工程も楽しい！ 体質だからしようがないと諦める前に、下痢になってしまう原因と対処法を知っておけば症状の悪化を防げるようになります。今回は下痢の原因や、下痢になりにくい腸をつくるにはどうすればいいのかをお伝えしていきましょう。 」「ヨーグルトを食べれば乳酸菌がお腹の調子を整えてくれる！ 」など、牛乳やヨーグルトには体に良いイメージがあります。 しかし、体に良いはずの牛乳や乳製品を摂取したのにお腹がゴロゴロする…そんな経験のある方もいるのではないでしょうか。 青汁は野菜不足解消や健康だけではなく、お腹の脂肪を落とすのにも効果的です。 どうして青汁は脂肪を落とすのに良いといわれるのでしょうか？ 今回は、青汁が志望を落とすのに良い理由やメリットについてご紹介します。 善玉菌や食物繊維は、腸内環境を整え、よくしてくれる、ということは多くの人が知るところでしょう。でも実は、これらの食べ物が、逆にお腹の不調を呼ぶ場合があるのも知っておきたいところです。腸にいいはずの食べ物で逆に調子が悪くなってしまう。 ビフィズス菌は腸内で乳酸や酢酸を作り出すほか、悪玉菌の増殖を防ぐはたらきがあります。また、腸の運動を促し、お腹の調子を整えてくれますよ。（※1,4）

青汁は野菜不足解消や健康だけではなく、お腹の脂肪を落とすのにも効果的です。 どうして青汁は脂肪を落とすのに良いといわれるのでしょうか？ 今回は、青汁が志望を落とすのに良い理由やメリットについてご紹介します。 下痢・消化不良に効果のある漢方薬を「適応する体質」「配合生薬」とともに紹介。六君子湯（りっくんしとう）、参蘇飲（じんそいん）、半夏瀉心湯（はんげしゃしんとう）、清暑益気湯（せいしょえっきとう）など。

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